 |
จะลดความอ้วนโดยการกระโดดเชือก ขอคำแนะนำตั้งแต่เริ่มต้นด้วยค่ะ
|
 |
ตอนนี้อายุ20 น้ำหนัก65-67กก. ส่วนสูง162ซม.
อยากลดความอ้วนเพราะจะได้ใส่เสื้อผ้าสวยๆ ดูบุคลิกดี และเพื่อสุขภาพด้วยค่ะ
อยากสอบถามว่าควรเริ่มกระโดดเชือกอย่างไรคะ?
เริ่มตั้งแต่การเลือกซื้อรองเท้ากีฬาเพื่อกระโดดเชือกเลยค่ะ
ขอคำแนะนำเรื่องยี่ห้อ เอาแบบที่ไม่แพงมากอะค่ะ ราคาประมาณ800-1,000บาท
แล้วก็กระโดดเชือกวันละกี่ครั้ง หรือจับเวลาดีอะคะ?
ถ้าทำสม่ำเสมอมีโอกาสจะลดได้ถึง10โลภายใน6-7เดือนมั้ยอะคะ?
เพราะปลายปีพี่จะแต่งงาน อยากใส่ชุดสวยๆอะค่ะ แหะๆ ^^'
ขอบคุณทุกความเห็นค่ะ :-)
| จากคุณ |
:
SNWS+ 
|
| เขียนเมื่อ |
:
20 เม.ย. 55 19:23:52
|
|
|
| |
