ความคิดเห็นที่ 1 ลองดูอันนี้นะค่ะ เราลองเต้นอยู่ เราว่าไม่ยากนะ ^^ http://www.youtube.com/watch?v=5Li2dgue1ts จากคุณ : daandart เขียนเมื่อ : 28 มิ.ย. 55 11:14:27

ความคิดเห็นที่ 2 มีอีกค่ะ http://www.youtube.com/watch?v=AcCxDddJmNY จากคุณ : daandart เขียนเมื่อ : 28 มิ.ย. 55 11:15:24

ความคิดเห็นที่ 3 อันนี้ใช้ดัมเบลเพิ่มเข้ามาด้วย http://www.youtube.com/watch?v=gDjOHOucJjo จากคุณ : daandart เขียนเมื่อ : 28 มิ.ย. 55 11:16:25

ความคิดเห็นที่ 4 jumping jack ค่ะ กระโดดทุกวันเลย จากคุณ : viewdevilz เขียนเมื่อ : 28 มิ.ย. 55 11:22:11

ความคิดเห็นที่ 5 ช่วงล่าง จากคุณ : jkpn1207 เขียนเมื่อ : 28 มิ.ย. 55 11:24:40

ความคิดเห็นที่ 6 เราชอบของคลิปนี้ค่ะ  ไม่เร็วมาก  ท่าไม่ยาก  เค้ามีทั้งหมด 8 part ค่ะ คลิป 2 ค่ะ   http://www.youtube.com/watch?v=BmVnfIbNzSg&feature=relmfu คลิป 3 ค่ะ   http://www.youtube.com/watch?v=5kW3pIAowEM&feature=relmfu part.4 จะเป็นแบบ high energy ค่ะ คลิป 4 ค่ะ   http://www.youtube.com/watch?v=ZH6Spwoiq7Q&feature=relmfu คลิป 5 ค่ะ   http://www.youtube.com/watch?v=sNFyWeGSm1c&feature=relmfu คลิป 6 ค่ะ   http://www.youtube.com/watch?v=T85BHHbaYFY&feature=relmfu คลิป 7 ค่ะ   http://www.youtube.com/watch?v=WWT-uXQyzxY&feature=relmfu คลิป 8 ค่ะ   http://www.youtube.com/watch?v=oQRdwnoa1-s&feature=relmfu จากคุณ : khwanzaa เขียนเมื่อ : 28 มิ.ย. 55 12:45:34

ความคิดเห็นที่ 7 ลองค้นหาใน youtube นะค่ะมีเยอะมากๆเลยค่ะ จากคุณ : เจี๊ยบ_วราพร เขียนเมื่อ : 28 มิ.ย. 55 14:22:05

ความคิดเห็นที่ 8 วีดีโอของ คห.5 นี่เป็นคาร์ดิโอหรือ เวทเทรนนิ่งอ่า ทำแล้วปวดขามาก >< จากคุณ : JBeautify เขียนเมื่อ : 28 มิ.ย. 55 16:45:08

ความคิดเห็นที่ 9 ใช่ๆๆ เน้นบริหารช่วงล่าง น่าจะเป็นเวทเทรนนิ่งกึ่งๆแอโรบิกอ่ะเราว่า แต่คลิปใช้ชื่อว่าแอโรบิก จากคุณ : jkpn1207 เขียนเมื่อ : 28 มิ.ย. 55 16:57:55

ความคิดเห็นที่ 10 แต่อันนี้....บอดี้เวทของแท้ รวมท่าสควอท....เล่นแล้ว ปวดไป2วัน จากคุณ : jkpn1207 เขียนเมื่อ : 28 มิ.ย. 55 16:59:19

ความคิดเห็นที่ 11 ความคิดเห็นที่ 10 เป็นท่ากระชับขาใช่ไหมค่ะ ไว้จะลองทำดู ตอนนี้ปวดขาจากคลิปแอโรบิค 55 และมีคลิปบอดี้เวทที่ใช้ดัมเบลหรือป่าวค่ะ ขอสำหรับคนที่พึ่งเริ่มต้น เพราะยังไม่เคยเล่นเลย ขอบคุณมากๆค่ะ จากคุณ : JBeautify เขียนเมื่อ : 28 มิ.ย. 55 18:26:45

ความคิดเห็นที่ 12 ขอบคุณจขกท. และทุกๆความคิดเห็นนะคะ เราเข้ามาเก็บค่ะ ง่ายหน่อยค่อยยังชั่ว ^^ จากคุณ : ginjung เขียนเมื่อ : 28 มิ.ย. 55 23:11:04

ความคิดเห็นที่ 13 คห11 ลองดูอันนี้นะคะ จากคุณ : jkpn1207 เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 55 07:22:22