ความคิดเห็นที่ 1 ทำงานธนาคารค่ะ แต่ไม่ได้อยู่สาขา เริ่มงาน 8.30 เลิก 17.30 แต่เลิกจริงๆประมาณ 18.30 ก็ขับรถไปฟิตเนสประมาณ 10-15 นาทีค่ะเพราะ้ห้างอยู่ใกล้ออฟฟิศและอยู่ใกล้บ้าน เข้าคลาสประมาณสองทุ่ม เลิกสามทุ่ม ถึงบ้านประมาณสามทุ่มยี่สิบ อาบน้ำ นอนค่ะ เสาร์อาทิตย์ก็ออกจากบ้านไปเข้าคลาสเช้า เดินทางประมาณ 5 นาทีเพราะรถไม่ติดค่ะ เนื่องจากฟิตเนสใกล้บ้านใกล้ที่ทำงานเลยมีแรงไปทุกวันค่ะ เลิกงานค่ำแค่ไหนก็ไหวอยู่ จากคุณ : สาวน้อยถอย Jazz เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 00:46:28

ความคิดเห็นที่ 2 ทำงานออฟฟิตจ้า เข้างาน8.30 เลิก 17.30 แต่เลิกจริงๆปาเข้าไป 18.30-20.00 เกือบทุกวัน ออกกำลังกายตอนเช้าเอาค่ะ ตื่นตี 5 อาทิตย์ละ 4-6 วัน วันละ 40-60 นาทีวันไหนล้าก็พัก จากคุณ : กระปุกกะน้ำชา เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 05:39:46

ความคิดเห็นที่ 3 สวัสดีค่ะตุ้ย ตื่นมาออกกำลังแต่เช้าเลยนะคะ เราจะพยายามให้เอวใกล้เคียงคุณตุ้ยให้ได้ ฮึด....จะได้กลับไปใส่ยีนส์ตัวโปรดอีก เราทำงานออฟฟิศ เลิก5โมง ก็มีอุปสรรคบ้างเรื่องการเดินทาง ทำให้ความพยายามในการไปออกกำลังกายลดลง เมื่อก่อนมี Absolute yoga ใกล้บ้าน (ย้ายไปสุขุมวิท31) มีCwow อยู่ปากซอยเอกมัย(ปิด) ใครอยู่ทองหล่อปรับสถานที่ออกกำลังกันยังไงบ้างคะ เมื่อก่อนเลิกงานก็ฝังตัวอยู่ที่ยิมได้ครั้งละ2-3ชั่วโมง ตอนนี้ก็ซื้ออุปกรณ์มาไว้ที่บ้านบ้างแต่ขาดแรงจูงใจ กำลังมองหาcd เพลงหนุกๆเหมือนในยิมมาเปิดที่บ้าน เพื่อนๆ มีีร้านแนะนำไหมคะ โหลดตามเวปก็ยุ่งยากไปสำหรับคนโลว์เทคอย่างเรา ช่วงหลายเดือนที่ผ่านมาทำเอาน้ำหนักขึ้นมา 5กก. ไม่คิดจะซื้อเสื้อผ้าใหม่ จะกลับไปใส่ของเดิมให้ได้ สู้..... จากคุณ : Little_Bird เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 06:11:56

ความคิดเห็นที่ 4 พี่ตุ้ย ออกเช้า กิ๊บตื่นไม่ไหว :( พี่บีเวอร์ เป็นพยาบาลใช่มั๊ยค่ะ ส่วนกิ๊บ อยู่ออฟฟิศโรงงานค่ะ เข้างาน 8.00 -17.00 ถึงบ้านก็ 6 โมง เปลี่ยนเสื้อผ้าล้างหน้าตาแว๊นมอไซด์ไปฟิตเนสค่ะ ^^ จากคุณ : CoCoPpa เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 07:04:55

ความคิดเห็นที่ 5 น้องกิ๊บ พี่เป็นแพทย์ใช้ทุนจ้ะ ทำงานรพ. เริ่ม8.30 เลิก16.00 เลยเวลาบ้างนิดหน่อย แต่อยู่เวรช่วยตรวจผู้ป่วยนอกถึง2ทุ่ม 1-2วันต่อสัปดาห์ เวรผู้ป่วยในถึงเช้าอีกวัน1-2วันต่อสัปดาห์ ทำงานเสาร์อาทิตย์เฉพาะวันที่อยู่เวรค่ะ ออกกำลังช่วงเย็นทุกอณูที่ว่างค่ะ อยากออกกำลังตอนเช้าบ้าง แต่เตียงมันดูดวิญญาณ 555 จากคุณ : บีเวอร์ (InTheMist) เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 07:16:05

ความคิดเห็นที่ 6 สวัสดีค่ะน้อง...หมอบี น้องจบศิริราช(SI)ใช่ไหมค่ะ ... เล่าถึงสามีพี่ละกัน เขาเป็นหมอย่อมมีเวลาไม่มาก แต่ก็หาเวลามาออกกำลังกายได้ ไม่แพ้คนที่มีเวลาเยอะ น้องบีเป็นหมอ ก็คงงานยุ่งเหมือนกัน สามีและพี่เลือกวิ่งออกกำลังกายตอนเช้าค่ะ เพราะตอนเช้าเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่จะไม่ติดธุระใดๆ ก็ตื่นเช้า ตี4ครึ่ง มาวิ่ง...แม้ฝนตกก็วิ่งนะ สำหรับพี่และสามีไม่ถือว่าเป็นอุปสรรค ตอนเย็นไม่ค่อยเหมาะเท่าไหร่ เพราะเป็นช่วงเวลาที่มีโอกาสติดธุระ ทำให้วิ่งได้ไม่ตรงกับตารางซ้อม เช่น ต้องไปซื้อกับข้าว ติดเคส มีคนไข้ด่วน ติดเคสผ่าหลายชั่วโมงเลยเวลาเลิกงาน เป็นต้น เราไม่เข้าฟิตเนสนะคะ ตอนนี้วิ่ง ถือเป็นกิจวัตรประจำวันไปแล้ว เหมือน ตื่นมาต้องล้างหน้าแปรงฟัน วิ่ง กินข้าว แต่งตัวไปทำงาน วิ่งรอบหมู่บ้าน ง่ายดี ส่วนน้องบีก็วิ่งรอบบ้านพัก ก็ดีมากเลย ไม่ต้องเสียเวลาเดินทางไปออกกำลังกาย และต้องมีแรงจูงใจและเป้าหมาแรงพอที่จะทำให้เราวิ่งได้สม่ำเสมอ ไม่หวั่นต่ออุปสรรคฟ้าฝน ก็คือ ต้องสมัครงานวิ่ง แล้วเราต้องวิ่งให้ตามแพลนที่วางไว้ มันก็สนุกที่จะตื่นมาวิ่ง มาซ้อม พี่กะสามี ก็มีโปรแกรมวิ่งล่วงหน้าเป็นปีเลย เช่น ปีหน้้า ลงสมัครวิ่งไว้แล้ว ช่วงเม.ย ไปวิ่งที่ Prague (Harvis Half Marathon Prague) และต่อด้วย Full 42K ที่ Vienna City Marathon เลย) พี่กะสามีวิ่ง Full marathon 42K ค่ะ แถมเวลาสามีมีประชุมวิชาการต่างประเทศ เราทั้งคู่ก็จะหางานวิ่งที่ใกล้ๆที่ประชุม ก็ถือโอกาสไปวิ่งตามง่านต่างประเทศด้วย ไปต่างประเทศ ก็ตื่นเช้าหน่อย หาสวนสาธารณะใกล้โรงแรมที่พัก แล้วก็ใส่รองเท้าออกไปวิ่งกันทุกเช้า เพราะมันเป็นกิจวัตรไปแล้วที่ต้องวิ่ง การวิ่ง ถือเป็นกีฬาที่ง่าย สะดวก ไม่ต้องมีอุปกรณ์กีฬาใหญ่โต ไม่ต้องมีทีม ไม่ต้องมีพักพวก ไม่ต้องง้อใครให้ช่วย เราก็วิ่งได้ ไม่ต้องพึ่งพาใคร และไม่ต้องเป็นนักกีฬาทีมชาติ เราก็มีโอกาสไปวิ่งกับงานใหญ่ๆได้ แม้ไม่ต้องเป็นตัวแทนประเทศ ...เป็นกีฬาที่มีสเน่ห์มาก แก้ไขเมื่อ 10 ต.ค. 55 07:34:07 จากคุณ : Yoja&Jiji เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 07:32:59

ความคิดเห็นที่ 7 พี่หญิง...คิดถึงงงงงงง ต้องมามหาลัย 9โมง-6โมงเย็น (แต่ส่วนมากจะออกตอนทุ่ม สองทุ่ม) เป็นคนชอบวิ่งเหมือนกัน เมื่อก่อนจะตื่นมาวิ่งเช้า+เย็นเลย แต่หน้าร้อนแดดแรงมาก ไม่ไหวเลยเหลือเย็นอย่างเดียว ส่วนตอนเช้าก็หันมาเล่นเวท สลับโยคะ จากคุณ : jkpn1207 เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 07:44:13

ความคิดเห็นที่ 8 สวัสดีจ้าาาาา...น้องแพลนหมอฟันแสนสวย จากคุณ : Yoja&Jiji เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 07:52:33

ความคิดเห็นที่ 9 @พี่หญิง SIค่ะ พี่หญิงจำได้ด้วย ^^ @พี่แพลน แอบเห็นจากกระทู้ก่อน เป็นหมอรึเปล่าคะ? -->เห็นพี่หญิงมาตอบพอดี แหะๆ แก้ไขเมื่อ 10 ต.ค. 55 07:55:53 จากคุณ : InTheMist เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 07:55:00

ความคิดเห็นที่ 10 คิดถึงพี่หญิงงงงง ขออัพเดทตอนนี้ปูซ้อมถึง15.5โลแล้วค่ะ Pace ประมาณ 7.03 เดี๋ยววันอาทิตย์นี้จะอัพระยะเป็น 17.5 แล้วค่ะ รอวันที่18 พย ^___^ ตอบ จขกท เราเป็นAnalystค่ะ ตามปกติ เข้า8โมงเลิก5โมง เข้า9โมงเลิก6โมง แต่ทีมเราไม่ซีเรียสค่ะ ทำงานแบบฝรั่ง งานเสร็จก็โอเค :) ว่าแล้ววันนี้สายอีกแว้ววววว เพิ่มเติมข้อความ ตอบไม่ครบ เราออกตอนเย็นอย่างเดียวค่ะ สมัยก่อน พอมาเริ่มวิ่ง... วันธรรมดา ก็ตื่นมาวิ่งตอนเช้าบ้างค่ะ ถ้านอนเพลินก็วิ่งเย็น ส่วนวันอาทิตย์ไปวิ่งยาวๆที่สวนลุมค่ะ แล้วก็แบ่งเวลาไปเล่นเวทอ่ะค่ะ เราเซตเป็นวันพัก วันออกกำลัง วันไหนงานยุ่งต้องกลับเย็น ถ้าวิ่งไม่ได้เราก็ไปฟิตเนส ขอให้ได้ออกกำลังเป็นพอ แต่ถ้าวันไหนรู้สึกเหนื่อย ล้า เราก็พักอ่ะ แม้จะเป็นวันที่ต้องออกกำลังกาย ^^ แก้ไขเมื่อ 10 ต.ค. 55 09:48:01 จากคุณ : เขียนบน iPhone (poojo_ke) เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 07:56:27

ความคิดเห็นที่ 11 พพี่บีเป็นแพทย์เรียนหนัก ... สู้ๆค่ะ เราดูด วิญญาณกลับมาเลย จากคุณ : CoCoPpa เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 08:13:28

ความคิดเห็นที่ 12 ใช่แล้วน้องบี...จบ dtmu จากคุณ : jkpn1207 เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 08:24:14

ความคิดเห็นที่ 13 พี่หญิง....แวะเข้าไปกระทู้ FF บ้างน้าาาาา เดี๋ยวนี้เรามีนักวิ่งเยอะเลยแหละ จากคุณ : jkpn1207 เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 08:27:08

ความคิดเห็นที่ 14 ทำงานบริษัทเข้างาน8โมง เลิก 5 โมง ตื่นตี4 หุงข้าวทำกับข้าว + ออกกำลังกายไปด้วย อาบน้ำแล้วมาทาครีมที่รถ555+ รถบริษัทออกตี 5.25 นั่งรถกลับบ้านถึงบ้านเร็วสุด 1 ทุ่ม ถ้ารถติดมาก 2 ทุ่ม วันไหนไม่ออกเช้า จะมาออกตอนเย็นแทน เสาร์อาทิตย์ ตื่นตี5 - 6 โมง ออกไปวิ่งในสวนใกล้ๆบ้าน วันไหนขี้เกียจตื่นสายมาซื้อกับข้าวเอา อิอิ จากคุณ : ปลาทองของปลาคาร์ฟ เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 08:30:44

ความคิดเห็นที่ 15 เราก็ทำงานบริษัท+ลูกสาว 1.7 ขวบอีก 1 คน ปรกติเลิกงานประมาณ 5 โมงครึ่ง ถ้าช่วงปิดบัญชีก็มีทุ่ม 2 ทุ่ม  แต่เราเป็นคนตื่นเช้าค่ะ วันธรรมดาจะตื่นตี 5 มาวิ่งที่ฟิตเนสแถวๆออฟฟิศ ถ้าเป็นวันหยุดจะตื่นไม่เกิน 6 โมงและวิ่งในหมู่บ้านค่ะ จากคุณ : Pinkify เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 09:00:01

ความคิดเห็นที่ 16 ทำงานปกติ 8.30-16.30 เช้าต้องตื่นก่อนเด็กๆ 05.00 ออกกำลังกายก่อนค่ะ โยคะ ยืดเหยียด ทำอะไรก็ได้ 15-30 นาทีคือเวลาทอง ทำธุระส่วนตัวทำอาหารให้เด็กๆ เรียกเค้าอาบน้ำตอน 06.00 บังคับให้ทานข้าว เราก็ขึ้นรถเมล์ออกจากบ้าน มาไกลมากกก ทำงานๆๆๆๆ เย็นบางวันก็ไปฟิตเนสที่ใกล้ที่ทำงาน นั่นเท่ากับกว่าจะถึงบ้านก็ 21.00 น. ถ้าไม่ไป ก็กลับ เดินเข้าหมู่บ้าน ก็ไม่นั่งมอเตอร์ไซค์รับจ้าง ถ้าไม่มีของหนักมากๆ 3 กม. เห็นที่ไหนพอเดินได้ก็เดิน ไม่ตัดสินใจช้า ถ้าไม่ได้เดิน ก็ กลับบ้านไปเวท ตอนเด็กๆ หลับ 30-60 นาที เสาร์อาทิตย์เป็นเวลาทอง ของปิดเทอม ก็วิ่งในสวนตั้งแต่ 7.00-8.00 ถ้าเปิดเทอมต้องไปส่งเด็กๆ เรียนพิเศษ วิ่งได้ตอน 09.00 น. ก็ไป แดดความร้อนไม่ใช่อุปสรรค--------------ใจเท่านั้นที่พาเราไป จากคุณ : ขอพิมพ์ เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 09:02:53

ความคิดเห็นที่ 17 งานหลักคือ   เลี้ยงแมว ทำตลอด ไม่มีวันหยุด เป็นทาสรับใช้แมว 55555 งานรองเป็นเลขาแผนกแม่และเด็ก 0630-1500 วันไหนไปทำงาน ก็จะไปใช้ยิมที่ที่ทำงาน 0500-0600 ตื่นตี4 ออกจากบ้านตี4กว่า วันอยู่บ้านรับใช้แมว  เปิดเพลงเต้นตามตุ้ย  เต้นตามยูทูบ ออกไปเดินนอกบ้านบ้าง วันพัก นอนแข่งกันกะแมว จากคุณ : la-la เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 09:06:12

ความคิดเห็นที่ 18 ผมทำงานบริษัทเหมือนคนทั่วไป เข้างาน 9.00 เลิกงาน 18.00 ครับ จากไลฟ์สไตล์แล้วผมไม่สะดวกไปฟิตเนสเลยครับ ไม่ว่าจะเป็นช่วงเช้าหรือค่ำ เลยต้องอาศัยเวลาหลังเลิกงานและกลับถึงบ้านแล้ว 2-3 ชม. ก่อนเข้านอน ที่บ้านมีแค่ดัมเบล ม้าเล่นเวทเล็กๆ แล้วก็ซื้อ Elliptal Trainer ราคาไม่กี่พันเพิ่มอีกตัว ก็พอใช้งานได้ดีนะครับ ขอแค่ให้ได้ใช้งานสม่ำเสมอเท่านั้นเอง จากคุณ : สมองซีกขวาและตาที่สาม เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 09:11:30

ความคิดเห็นที่ 19 เป็นพยาบาล  ที่พักอยู่ในที่ทำงาน  เข้างาน 07.45 เลิกงาน 15.45 แต่เลิกก่อนทุกทีค่ะ ตื่นออกกำลังกาย 05.50 - 07.00  กลับบ้านออกกำลังกาย 17.00-18.00 ค่ะ นอน 20.00 ว่างมากไปป่ะเนี่ยะ จากคุณ : นู๋แจง (Schnitzer) เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 09:16:35

ความคิดเห็นที่ 20 สมาชิกใหม่แวะมาดู ฝากตัวด้วยนะคะ ตอนนี้ทำงานบริษัทค่ะ เข้างาน 8 โมง - 5 โมง กลับถึงห้องก็ประมาณทุ่มไม่เกิน 2 ทุ่มก็ไปใช้ฟิตเนสคอนโดค่ะ ออกกำลังกายช่วง 2ทุ่มครึ่ง - 3ทุ่งครึ่ง กลับมาเล่นคอม อาบน้ำ นอนเลย จากคุณ : ~ ท ร า ย เ ย็ น o'- เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 09:38:46

ความคิดเห็นที่ 21 สวัสดีค่ะทุกๆคน ตุ่ยทำงานบริษัทชิปปิ้งค่ะ (อยู่เชียงใหม่) ทำงาน 8.30-17.30 หยุดเสาร์-อาทิตย์ วันทำงานก็ตื่น 6.00 น.  เต้นแอโรบิค 30 นาที จากนั้นก็เตรียมอาหารให้ลูกสาว (อายุ1.4ปี) เตรียมอาหารเช้า-กลางวันของตัวเอง ส่วนเสาร์-อาทิตย์ส่วนใหญ่ไม่ได้ออกกำลังกาย เพราะดูลูกทั้งวันเลยคะ เลือกออกกำลังกายช่วงเช้าค่ะ เพราะตอนเย็นบางวันต้องทำโอทีกลับบ้าน3-4 ทุ่มเลยค่ะ จากคุณ : halo_aha เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 09:54:30

ความคิดเห็นที่ 22 หูย ปู รีบเอาหน้ามากอ่ะ อัพเดทด้วย วิ่งได้ 15 กิโล เท่าปู ถึงชุดจะไม่เด่นเท่า แต่วิ่งได้ระยะเท่ากัน 555 เรื่องเวลามันพูดยาก พูดถึงตัวเองก่อน ผมก็ทำงานออฟฟิศทั่วไป กลับถึงบ้านเมื่อไหร่ พัก 15 นาที ก็เริ่มออกกำลังถ้าไม่อู้ ไม่ว่าจะกลับถึงกี่โมง 1 ชั่วโมงหลังจากนั้นเป็นเวลาออกกำลังตลอด ยกเว้นว่ากลับดึกจริงๆ ส่วนเสาร์-อาทิตย์ จะมี 1 วัน ที่ออกไปวิ่งสวนลุม ตื่นตี 5 6โมงนิดๆต้องถึงสวนลุม วิ่งเสร็จก็ 8 โมงกว่า ช็อปปิ้งของกิน กลับบ้านก็ 9 โมงครึ่ง เป็นปกติ อย่าคิดว่ามันเป็นเรื่องง่าย ปกติเสาร์อาทิตย์ ผมก็ตื่น 8-9 โมงครับ ตื่นมาก็นอนเล่นบนเตียงนะแหละ แต่เพื่อการออกกำลัง ปรับมาตื่นตี 5 เช้ากว่าวันปกติไปทำงานซะด้วยซ้ำ ตอนนี้กำลังว่าจะปรับมาเป็นตื่นตี 5 ออกกำลัง ช่วงเย็นจะมีเวลากลับมาอ่านหนังสือบ้าง ตอนนี้เวลาในการอ่านถูกเบียดบังหายไป ต้องหาทุนมาคืนหน่อย จากคุณ : ซาตาน เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 10:02:54

ความคิดเห็นที่ 23 ทำงาน 8.30 - 17.30 ครับ แต่โชคดีอยู่ใกล้พารากอน ก็เลยไปเล่น CAWOW ที่ยังเหลือเปิดอยู่ (ถ้าปิดไปก็คงหนีไปเล่นฟิตเนสใกล้บ้านแทน) เล่น จพศ ประมาณ 1 - 1.5 ชม./วัน ส่วนอังคาร พฤหัส เสาร์ เวทเทรนนิ่งอยู่บ้านครับ ประมาณ 30 นาที/วัน อาทิตย์พักผ่อน จากคุณ : AnnyongBonjour เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 10:03:27

ความคิดเห็นที่ 24 ไม่ได้หรอกค่ะพี่นาย ปูต้องอัพเดทการวิ่งของเค้าให้พี่หญิง เพราะพี่หญิงคือแรงบันดาลใจของปู อิอิ ^^ จากคุณ : poojo_ke เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 10:17:04

ความคิดเห็นที่ 25 เป็นพนักงานบริษัทค่ะ บ้านอยู่พุทธมณฑลสาย 3 ทำงานพระราม4 เข้างาน 8.30 - 17.30 บางวันก็เลิกค่ำ จะสะดวกสุดช่วงเช้า  คือ ตื่นประมาณ ตี 4.30 - 5.00 มาออกกำลังกาย ถึง 6.00 ถ้าฝนไม่ตกออกไปวิ่งทีสนามฟุตบอลแถวบ้าน หรือไม่ก็ ยกดับเบล กระโดดเชือกที่บ้าน แล้วก็มาจัดการกับลูกชาย อาบน้ำ แต่งตัว เตรียมอาหารและพาไปส่งโรงเรียน แล้วถึงไปทำงานค่ะ กลับบ้านก็ค่ำแล้วค่ะ ต้องแบ่งเวลาให้ครอบครัว เช่น หาข้าวให้คุงลูกคุงพ่อ อ่านนิทาน สอนการบ้าน เล่นกะลูก แต่ก็จะอาศัยเวลาที่คุงพ่อคุงลูกเล่นเกมส์คอมฯบ้าง ดูทีวีบ้าง  ซิทอัพ ยกเวทไปพลางๆ ไรประมาณเนี่ยค่ะ เหนื่อยค่ะแต่พอได้ออกกำลังกายแล้วรู้สึกดีค่ะ พยายามจัดมันเข้าไปเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต เหมือนกับการกินข้าวอ่ะค่ะ ทำมาประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ วันไหนพลาดตอนเช้า ตอนค่ำก็ขอเบาๆบนที่นอน พวกซิอัพ ก็ยังดีค่ะ สู้ๆ นะค่ะเพื่อนทุกคน จากคุณ : mom_tenten เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 10:24:43

ความคิดเห็นที่ 26 ทำงานโรงไฟฟ้าที่ต่างจังหวัดครับ ทำงานจันทร์-ศุกร์ 08.00-17.00 หยุดเสาร์-อาทิตย์ ถ้ามีซ่อมบำรุงประจำปีก็เลิกไม่เป็นเวลาหรอกครับ ห้าทุ่มบ้าง เที่ยงคืนบ้าง หรืออาจสว่าง ปกติ เช้าตื่นนอน 05.00 จิบกาแฟดำ ทำธุระส่วนตัว แล้วก็ออกกำลังกายที่บ้าน 07.30 น.  รถที่ทำงานมารับที่บ้าน 17.15 น.  รถที่ทำงานมาส่งที่บ้าน 17.30 น.  ถ้าไม่ติดฝนหรือลูกชายงอแง ก็จะไปวิ่งที่สนามกีฬากลางจังหวัดสลับกับเข้ายิม 19.30 น. กลับมาทานข้าวเย็นกับครอบครัวที่บ้าน ประมาณนี้แหละครับ ไม่รบกวนการใช้ชวิตประจำวันและมีเวลาให้ครอบครัวด้วย จากคุณ : ชายจริง เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 10:52:27

ความคิดเห็นที่ 27 โห..เข้ามาตอบล้นหลาม 555 ตั้งกระทู้นี้ไม่ใช่อะไร เพราะกระทู้อื่นมีคนบ่นว่าไม่มีเวลา ไม่ว่าง เลยไม่ได้ออกกำลัง เลยอยากให้เห็นว่าชาวคลับเราทำงานด้วยแถมออกกำลังกันเกือบทุกวัน ไม่ได้ว่างงานนะเออ จะได้เก็บไปฮึด หาเวลาออกกำลัง ไม่มีข้ออ้างกันอีกค่ะ (จากคำตอบของทุกคนพบว่าชาวคลับนี้ขยันมากๆๆๆๆ ) @พี่ปู  พี่หญิงเป็นแรงบันดาลใจของบีเหมือนกันค่ะ จากคุณ : InTheMist เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 10:54:06

ความคิดเห็นที่ 28 เป็นโปรแกรมเมอร์ค่ะ ทำงานตามบริษัทลูกค้า เวลางานไม่แน่นอนค่ะ เข้างานสายได้แบบไม่น่าเกลียดก็ไม่เกิน 10 โมง เวลาเลิกงานก็ไม่แน่นอนค่ะ ช่วงงานชิวๆ กลับ 5 โมงก็ได้ ช่วงหนักๆ หน่อย อาจทำงานถึงสี่ทุ่ม ห้าทุ่ม ทำให้วันธรรมดาไม่ค่อยได้ออกกำลังกายค่ะ ถ้าถึงบ้านเร็วก็ออกกำลังกายที่บ้าน เต้นแร้งเต้นกาที่บ้านสัก 30 นาที เน้นคุมอาหารกับเลือกกินประมาณนี้ค่ะ ออกกำลังกายปกติจะเข้าฟิตเนสเสาร์ อาทิตย์ วันละ 2 ชั่วโมงค่ะ จากคุณ : via iPhone (gAmgOng) เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 11:12:23

ความคิดเห็นที่ 29 #บี พี่ว่านะ แบบคนขี้เกียจมันก็หสข้ออ้างได้หมด ถ้าคนมันขยัน อยากจะออกกำลังกายนะ ยังไงๆ ก็หาเวลาออกได้เองแหละ วันก่อน นั่งประชุม พี่ก็ทำ leg raise อ่ะ 555 เวลามีเท่ากันทุกคนอ่ะ 24 ชม จากคุณ : poojo_ke เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 11:14:48

ความคิดเห็นที่ 30 ใช่แล้วน้องปู น้องบี ไม่มีใครมีเวลามากไปกว่า 24 ชม และไม่มีใครมีเวลาน้อยไปกว่า 24 ชม ทุกคนมีเวลาวันละ 24 ชม เท่าเทียมกัน ! จากคุณ : ขอพิมพ์ เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 11:51:55

ความคิดเห็นที่ 31 ทำงาน 9.00 - 21.00 ค่ะ เยอะเนอะ 12 ชั่วโมงแน่ะ ดูแลเกี่ยวกับระบบคอมค่ะในคาสิโนที่ปอยเปต เลิกงานก็ ไปออกกำลังกายที่ฟิตเนต (บริษัทจ่ายให้ค่ะไม่เสียเงินเอง ^_^) ใช้เวลา 1 ชั่วโมง ค่ะ จากคุณ : ก็แค่คนๆหนึ่ง เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 12:18:49

ความคิดเห็นที่ 32 ทำงาน Office ทั่วไป เข้างาน 8.30-17.30 กว่าไปถึง ยิม ก็ประมาณ 18.30 เล่นประมาณ 1.30ชม. - 2 ชม. แล้วแต่ความขยัน 555  ไปเกือบทุกวัน เสาร์ - อาทิตย์ ก็แล้วแต่ ถ้ามีธุระ หรือต้องทำงานบ้านเยอะๆ ก็ไม่ไป แต่ก้จะพยายามไปทุกวัน เกือบ ๆ 3 เดือน แล้ว สู้ๆๆ ทุกคน จ้า แก้ไขเมื่อ 10 ต.ค. 55 12:54:01 จากคุณ : อู๋ซ่า เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 12:51:53

ความคิดเห็นที่ 33 ทำงานเป็น Marketing ค่ะ มีลูกสาว 3 ขวบ เลิกงาน 17.30 กลับถึงบ้านประมาณ 6 โมงเย็น กินข้าวเย็นไม่เกิน 6.30 พักผ่อน เล่นกับลูกประมาณ ชั่วโมงนึง พออาหารเริ่มย่อย ประมาณ ทุ่มครึ่ง เปิดเวทีเต้นแอโรบิคกะลูกสาวกัน 2 คน ใช้เวลาเต้นประมาณครึ่งชม. แล้วต่อด้วยฮูล่าฮุป อีก 15 นาที ตารางออกกำลังกายวันนึงก็ประมาณนี้ค่ะ ^^ จากคุณ : One Love....For Tita เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 13:09:57

ความคิดเห็นที่ 34 เวลาทำงาน 8.00-17.00 น.ค่ะ ตื่น 05.30 น. ถึงบ้าน ประมาณ 18.60 น. -19.00 น. ใช้เวลา 30 -60 นาที   วันเว้นวันค่ะ จากคุณ : viewdevilz เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 13:11:47

ความคิดเห็นที่ 35 เป็นกรรมกรค่ะ ปกติเวลาออฟฟิส 8.30-17.30 แต่ไม่ค่อยเป็นไปตามเวลาหรอก บางทีก้อต้องออกจากออฟฟิส 7 โมงเช้าไปประชุม บางทีก็ต้องอยู่ออฟฟิสดึกยิ่งช่วงโปรเจคใกล้ๆส่งเวลานอนแทบไม่มี บางทีออกจากออฟฟิสเที่ยงคืน ดังนั้นเราใช้วิธีน้ำขึ้นให้รีบตัก ช่วงไหนว่างไม่ต้องอยู่ที่ทำงานค่ำๆก็รีบไปออกกำลังซะ ช่วงไหนอากาศดีๆก็เดินจากที่ทำงานกลับบ้าน ตอนนี้เปลี่ยนเวลาใหม่ ตื่นมาออกกำลังตอนเช้า เพราะตอนเย็นบางทีเอาเวลาแน่นอนไม่ได้ บางทีติดประชุม บางทีติดกินข้าวกับลูกค้า เลี่ยงยาก ตอนนี้มีของเล่นใหม่มาเพิ่มค่ะ ไถสกู้ตเตอร์แทนการขึ้นรถเมล์ระหว่างบ้านกับที่ทำงาน ใช้เวลาเดินทางเท่ากัน ถ้าใจเราคิดจะออกกำลังซักอย่างเดี๋ยวก็หาวิธีได้เองแหละ คำว่าไม่มีเวลาก็เป็นแค่ข้ออ้างค่ะ แก้ไขเมื่อ 10 ต.ค. 55 13:44:45 จากคุณ : The Starry Night เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 13:28:29

ความคิดเห็นที่ 36 @พี่เจ กรรมกรไฮโซ มีออฟฟิสแถมมีสกู๊ตเตอร์ประจำตำแหน่งด้วย อิอิ จากคุณ : InTheMist เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 13:55:50

ความคิดเห็นที่ 37 @บี ... จริ้ง เค้าเป็นกรรมกรจริงจริ้ง ทำงานใช้แรงงานงกๆ จากคุณ : The Starry Night เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 16:30:43

ความคิดเห็นที่ 38 อาย ชื่ออาชีพ นักล่าฝัน @_@// อาชีพหลัก เซลขายบ้าน(ตัวเองกร้ากก) ขายได้กลับเชียงใหม่ไปสร้างฝันทันที ทำงานเกี่ยวกับการออกแบบคะ งานประจำ ทำ 2 วัน เป็นกราฟฟิคดีไซน์เนอร์ บริษัทสปา อีก 5 วัน เป็น ฟรีแลนด์ ออกแบบเว็บ สื่อสิ่งพิมพ์ ทุกชนิด และ ออกแบบสินค้าขายเอง ภายใต้แบรน์ แสนหอมล้านนา, แสนอัศจรรย์ มีเวลาไม่แน่นอน เงินไม่แน่นอน จึงไม่เข้าฟิตเนส ออกกุลังกายอยู่บ้าน ตอนนี้ต้องเข้าสู่ระบบมนุษย์เงินเดือกอีกซักปี คาดว่าไม่มีผลกับการออกกำลังกายเพราะออกกำลัง ดึกๆที่บ้านอยู่แล้ว จากคุณ : WHOPUT เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 17:25:31

ความคิดเห็นที่ 39 สวัสดีค่ะ เห็นเพื่อนๆ น้องๆ พี่ๆ ที่เม้นข้างบนแล้วอาย ตัวเองขี้เกียจตื่นไปออกกำลังกาย ส่วนตัวทำงาน 10 โมง ปิดร้าน 2 ทุ่มค่ะ ปกติ ถ้าขยัน ก็ตื่น 7 โมง ไปฟิตเนส 9 โมงก็อาบน้ำ ไปเปิดร้านค่ะ จากคุณ : Kittypiggybent เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 18:22:18

ความคิดเห็นที่ 40 เป็นสัตวแพทย์ ค่ะ เปิดร้านของตัวเอง 9:30 ถึง 21:00 น. เช้า ตื่น 8 โมงเช้า เล่นฮูล่าฮูบ 30 นาที แล้วก็อาบน้ำลงมาเปิดร้าน ปิดร้าน 3 ทุ่ม  เล่น ellipical 50 นาที  ต่อด้วยซิทอัพ  อาบน้ำ  สวดมนต์ นอน จากคุณ : ส้มตำปูหวาน เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 19:07:05

ความคิดเห็นที่ 41 อยู่ต่างประเทศค่ะ ทำงานบริษัทฯ ไม่ได้ทำงานทุกวัน วันไหนทำงาน ก็ประมาณ 5-6 ชม. กลับมาบ้าน แล้วนั่งเล่นเน็ต จะเริ่มออกกำลังกายประมาณ 20.00-22.00 น. แล้วแต่ว่า วันไหนจะติดเน็ตนานหรือเปล่า สถานที่ออกกำลังกายคือ ในบ้านค่ะ   ยกเว้นหน้าร้อน จะออกไปวิ่งนอกบ้าน กิจกรรมออกกำลังกายคือ เต้นตามคลิปใน youtube เล่นเวท  บางทีก็ปั่นจักรยาน จากคุณ : หมู (ตัว) อ้วน เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 20:02:58

ความคิดเห็นที่ 42 ธุรกิจส่วนตัว ทำงาน จันทร์ - เสาร์ ตื่นตีห้าครึ่ง ออกจากบ้าน 6:10 ถึงบ้านประมาณ 6โมงเย็น ถ้าเช้าไหนงานไม่ยุ่ง จะแวะวิ่งสวนหลวง ร.9 ตอน 6:20 - 7:00 เช้า (ส่วนมากจะเป็นวันเสาร์) ส่วนมากปกติจะออกกำลังกายที่บ้าน ประมาณ 2ทุ่ม - 2ทุ่มครึ่ง (ตามโปรแกรม power90ที่เล่นอยู่ตอนนี้) ทุกวันอาทิตย์ เล่นโยคะที่สวนหลวง ร.9 6:30 - 8:20 เช้า จากคุณ : daandart เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 55 08:00:25

ความคิดเห็นที่ 43 ทำงานโรงงานค่ะ  8.00 - 17 .00 จ-ส เลิกงานแล้วนจะนั่งเล่นเน็ตสัก  10-15 นาที (ติดเกม) แล้วค่อยบึ่งรถไปสระว่ายน้ำ ว่ายน้ำตั้งแต่ประมาณ 18.15 -19.00 ขึ้นจากสระอาบน้ำอีก 20 นาที ก็ขับรถกลับบ้านค่ะ ถึงหน้าปากซอยบ้านก็ เกือบๆ 20.00 หาไรกิน แล้วก็กลับเข้าบ้านอาบน้ำนอน วันอังคารลั้นลา สระปิด วันเสาร์ ไปดินเนอร์กับคุณแฟน วันอาทิตย์นอนตีพุง ถ้าไม่ติดธุระ ประชุม ป่วย วันนั้นของเดือน ก็จะบึ่งไปว่ายน้ำค่ะ จากคุณ : SCHIST เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 55 09:13:47

ความคิดเห็นที่ 44 เปิดร้านอาหารค่ะ ร้านเปิด 5.30-15.00 น. ตื่นตี 3.30 ลงมาเตรียมของที่ร้าน30นาที จากนั้น ก็ออกกำลัง30นาที เวลาร้านปิด เริ่มออกกำลัง 15.30-16.00 น. ใช้เวลาประมาณ 1.30 ชม. นอนไม่เกิน2ทุ่ม แต่ตอนนี้ร้านปิดปรับปรุง ตื่น8โมง ทำงานบ้าน30นาที ออกกำลัง 9.00น. 30นาที เย็น ออกกำลัง 16.30-17.00น. ใช้เวลา1.30ชม. นอนไม่เกินเที่ยงคืนค่ะ จากคุณ : นายแสนดีกับนางสาวจริงใจ เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 55 13:14:47

ความคิดเห็นที่ 45 เปิดร้านเน็ต เปิดร้าน 10 โมงเช้า ปิดร้านไม่แน่นอนส่วนมากอยู่ในช่วงเที่ยงคืนถึงตีสาม แต่ 6 โมงเช้า ต้องตั้งปลุกมาปั่นจักรยานแล้วมาเวทต่อเสร็จเอาตอน 9 โมง กลางคืนร้านคนน้อยจะแวปจากร้านมาบอดี้เวทสักครึ่งชั่วโมง ถ้าวันไหนนอนดึกก็อาศัยงีบตอนกลางวันแทน เวลาจะว่างหรือไม่ว่างอยู่ที่ความอยาก มีใจซ่ะอย่างมันก็หาเวลาได้เอง ถ้าล้าหรือไม่สบายก็หยุด แต่มันจะหงุดหงิดมาก ต้องฝืนสังขารมาออกกำลังกายเบาๆ เรียกเหงื่อ แล้วค่อยพักจะรู้สึกสบายใจมากกว่า จากคุณ : mynameism เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 55 20:19:48

ความคิดเห็นที่ 46 ตื่นตีห้าครึ่ง ออกจากบ้าน7.00 ทำงาน8.00-17.45 ถึงบ้าน18.30 นอน 21.00 แปลว่า ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะเวลาอื่นๆเลย แหะๆ อาศัยว่าบริษัทใหญ่มากกกก ใช้วิธีขึ้นลงบันได เวลาติดต่องาน ตึกสูงสามชั้น แต่วันละหลายตึก ตึกละหลายหน... วันไหนขี้เกียจ หรือ งานยุ่ง ก็เดินหนเดียว แต่เหนื่อยเลยล่ะ รู้สึกเหมือนกันค่ะ ว่าออกกำลังน้อยไป จากคุณ : ชบาข้างรั้ว เขียนเมื่อ : 14 ต.ค. 55 21:27:03

ความคิดเห็นที่ 47 ตื่นเกือบ 6 โมงค่ะ งานเข้า 8 โมง เลิก 5 โมงเย็น เวลาที่สามารถออกกำลังกายได้คือ ต้องตื่นตี 5 เล่นอิลิปติคอลหรือลู่วิ่งก็ได้สัก 30-45 นาที ช่วยเร่งระบบเผาผลาญในช่วงเช้าก่อนได้ค่ะ ช่วงเย็นก็เข้าสปอร์ตคลับค่ะ ประมาณ 1 ชม.-1.30 ชม.ค่ะ อาทิตย์ละอย่างน้อย 3 วันค่ะ จากคุณ : Love in the mist เขียนเมื่อ : 15 ต.ค. 55 13:07:10

ความคิดเห็นที่ 48 5.00 น.    ตื่น, แปรงฟัน น้ำท่าไม่อาบ ไปทำงานเลย 7.00 น.   ไปถึงที่ทำงาน ออกกำลังกายตามแต่เวลาจะมี (ที่ทำงานมีฟิตเนส) 8.20 น.    อาบน้ำที่ทำงาน กินอาหาร 9.00 น.    เข้างาน 5.00 น.    เย็นงาน กว่าจะได้ออก กว่าจะถึงบ้าน 20.00 น.  ถึงบ้าน ก็ไม่ได้ออกแล้วครับ ดูหนัง เล่นเรื่อยเปื่อย 22.00 น.  นอน จากคุณ : wasolme เขียนเมื่อ : 31 ต.ค. 55 15:48:16