ความคิดเห็นที่ 1 นอน 8 ชั่วโมงน่าจะกำลังดี ถ้าต้องตื่น 6 โมงก็นอน 4 ทุ่มค่ะ จากคุณ : M-M-C-L - [ 6 มี.ค. 50 09:45:36 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ขอเป็นชาวหว้ากอบ้างแล้วกัน แต่คำตอบไม่มีให้ มีแต่ข้อมูลของตัวเองง่ะ เพราะทำยังไงก้อไม่แจ่มใสอ่ะ งัวเงียตลอด ทุกวันนี้ต้องตื่น 8 โมงเช้าไปทำงาน นอนกี่โมงตื่นมาก็งัวเงียอ่ะ 4 โมงเย็นก้อเคยนอนมาแล้ว พอ 8 โมงก้อยังไม่อยากตื่น แต่ก้อตื่นนะ ตั้งนาฬิกาปลุก 3 เครื่อง ห่างกันเครื่องละ 10 นาที รำคาญเลยตื่น บางทีก้อมีพลาด ลืมตื่น .. ไปทำงานสาย เจ้านายเขม่นเป็นประจำ แม่บอกว่า นอนเป็นเวลา ตื่นเป็นเวลาเป็นประจำ แล้วร่างกายเราจะเคยชินและไม่เพลียค่ะ (สาระมาอยู่ตงแม่นี่แหละ - ถ้าไม่ได้แม่ล่ะแย่เลย ย ย) จากคุณ : ThE BeSt CaNdY - [ 6 มี.ค. 50 10:02:31 ]

ความคิดเห็นที่ 3 ค่อย ๆ ปรับการนอน การตื่นให้เป็นเวลาดูครับ ผมนอนประมาณเที่ยงคืน ตื่น 7 โมงกว่า ๆ ไม่ต้องปลุกนาฬิกาครับเพราะนอนเวลานี้มาตั้งแต่สมัยเรียน นอนมากแล้วปวดหัวครับ เลยต้องตื่นก่อน ;P จากคุณ : Somerset - [ 6 มี.ค. 50 10:10:50 ]

ความคิดเห็นที่ 4 เอา 8 ช.ม. ไปลบครับ กำลังพอดี พักผ่อนได้เพียงพอแล้ว เรื่องลุกไม่ขึ้น น่าจะเพราะความเคยชินมากกว่า ต้องฝืนนิดนึงครับ พอลุกขึ้นมาอาบน้ำเสร็จ ก็จะไม่ง่วงแล้ว จากคุณ : ม่อน (bodin) - [ 6 มี.ค. 50 10:45:58 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ผมนอนตีหนึ่ง ตื่นตีห้า แต่ถ้าแบบไม่ฝืนก็ตื่น 7 โมง นอนมาหลายปีแระ ไม่เบื่อกันบ้างเหรอครับ แก้ไขเมื่อ 06 มี.ค. 50 11:04:28 จากคุณ : redistuO - [ 6 มี.ค. 50 11:02:05 ]

ความคิดเห็นที่ 6 อย่างดึกไม่เกิน 5 ทุ่ม ตื่น 6 โมง ได้นอน 7 ชม.กำลังดี จากคุณ : บลูเรย์ - [ 6 มี.ค. 50 11:15:12 ]

ความคิดเห็นที่ 7 นอนได้ทั้งวันเลยอ่ะ --! จากคุณ : Epinephrine - [ 6 มี.ค. 50 11:38:06 ]

ความคิดเห็นที่ 8 บรรหาร-แจ่มใส !!! 6-8 ก็พอครับ จากคุณ : chapicha - [ 6 มี.ค. 50 11:38:57 ]

ความคิดเห็นที่ 9 ชีวิตปกติ ถ้าจะตื่นหกโมงเช้าของวันพรุ่งนี้ ต้องเข้านอนประมาณสองถึงสามทุ่มของวันนี้ ชีวิตช่วงไม่ปกติ ถ้าจะตื่นหกโมงเช้าของวันพรุ่งนี้ ต้องเข้านอนประมาณสี่โมงถึงหกโมงเย็นของวันนี้ (ตื่นมาเข้าห้องน้ำตอนประมาณเที่ยงคืนหนึ่งรอบ) จากคุณ : dolt - [ 6 มี.ค. 50 11:47:23 ]

ความคิดเห็นที่ 10 ผมว่าแล้วแต่ร่างกายต้องการการพักผ่อนมากขนาดไหนนะ เอาแน่เอานอนกับมันไม่ได้ จากคุณ : cygnat - [ 6 มี.ค. 50 12:01:16 ]

ความคิดเห็นที่ 11 นอนๆๆๆzzZZzzZ ทำทุกอย่างให้เป็นนิสัยดีที่สุด เช้าๆไม่อยากตื่น คงเป็นเพราะ นิสัย เดิมๆ ลองเปลี่ยนดู...ฝืน ตื่น เช้าๆ ทุกๆ วัน เดียว ก็ ชิน จากคุณ : noxsy - [ 6 มี.ค. 50 12:07:30 ]

ความคิดเห็นที่ 12 ไม่เกินสามทุ่ม จากคุณ : อ้ายหนุ่มพลังม้า - [ 6 มี.ค. 50 12:52:50 ]

ความคิดเห็นที่ 13 แรกๆ ร่างกายอาจจะยังไม่ชินหรือหลับไม่สนิท พยายามทำต่อไป นาฬิกาภายในตัวเราจะได้ทำงานปรกติ จากคุณ : รักทุกคนค่ะ - [ 6 มี.ค. 50 13:51:48 ]

ความคิดเห็นที่ 14 ขึ้นอยู่ว่าก่อนนอนนั้นได้ทำกิจกรรมอะไรมาบ้าง จากคุณ : silverspider - [ 6 มี.ค. 50 14:03:02 ]

ความคิดเห็นที่ 15 อาจารย์ผมเคยบอกว่า เป็นหมอนอนแค่วันละสี่ชั่วโมงก็พอแล้ว จากคุณ : Epta Amartia - [ 6 มี.ค. 50 14:07:27 ]

ความคิดเห็นที่ 16 ผมว่ามันอยู่ที่ใจด้วยเป็นสำคัญ วันไหนมีงานค้างที่กำลังทำมันๆ อยู่ จะรีบตื่นเลย กระฉับกระเฉงดี แต่วันไหนที่รู้สึกไม่อยากลุกจากเตียง ตามันก็จะปรือๆ ไม่อยากตื่น . จากคุณ : TingTing - [ 6 มี.ค. 50 15:30:30 ]

ความคิดเห็นที่ 17 ขอหน่อยเหอะ ชอบจังที่คุณ จขกท ใช้เลขไทย เป็นตัวอย่างที่ดีครับ ขอเลียนแบบ จากคุณ : มนุษย์ถ้ำ - [ 6 มี.ค. 50 15:34:35 ]

ความคิดเห็นที่ 18 มีช่วงหนึ่งผมตื่น 7 โมงทุกวัน แบบว่าวันเสาร์ไม่ได้ตั้งนาฬิกาปลุก แบบเด้งขึ้นจากเตียงเตรียมไปอาบน้ำ ทำงาน เพิ่งนึกขึ้นได้ ว่าหยุดก็เลยนอนต่อ ผมว่าเป็นที่ความเคยชินครบ ผมนอน 6 ชมเอง - -" แต่ เสาร์อาทิตนี่ 10 ชม+ จากคุณ : คนข้างๆ - [ 6 มี.ค. 50 15:46:16 ]

ความคิดเห็นที่ 19 น่าจะซักวันละ 18 ชม. มากเกินไปป่าวว้า - -* จากคุณ : ยายกินลำไยน้ำลายยายไหล - [ 6 มี.ค. 50 16:06:04 ]

ความคิดเห็นที่ 20 23.00 - เที่ยงคืน ประมาณนี้ จากคุณ : invisible_TJ - [ 6 มี.ค. 50 16:45:19 ]

ความคิดเห็นที่ 21 ช่วงนี้ผมนอนวันละ ๑๐ ชม. ครับ T T นอน ๔ ทุ่ม ยังเอาไม่อยู่ จะนอนก่อนหน้าน้น ก็นอนไม่หลับ # ๑๗ ขอบคุณครับ จากคุณ : ๛กอล์ฟ - [ 6 มี.ค. 50 17:32:24 ]

ความคิดเห็นที่ 22 ของผม(แบบไม่ใช้นาฬิกาปลุก) ถ้านอน24.00 จะตื่นประมาณ04.30-05.00 ถ้านอน21.00-23.00 จะตื่นประมาณ 08.00-09.00 ประมาณว่า ยิ่งนอนเร็วยิ่งตื่นสาย - -" (สำหรับผมนะ) จากคุณ : ScaperS - [ 6 มี.ค. 50 17:43:49 ]

ความคิดเห็นที่ 23 ผมนอนเที่ยงคืน ตื่น 6โมงเช้าครับ นอนเร็วกว่านี้จะตื่นช่วงตี3ตี4 มันจะทำให้เพลียครับ จากคุณ : Dead Drunk - [ 6 มี.ค. 50 17:44:00 ]

ความคิดเห็นที่ 24 6 - 8 ชั่วโมง แต่ถ้านอน และตื่นเป็นเวลาจะช่วยให้แจ่มใสขึ้นได้มาก ข้อสังเกตจากตัวเองอ่ะครับ จากคุณ : Jumping Monkeyy - [ 6 มี.ค. 50 17:55:57 ]

ความคิดเห็นที่ 25 นอนไม่ค่อยเป็นเวลาอ่ะค่ะ จากการสังเกต...นอนประมาณ 5 ชั่วโมง จะรู้สึกสดชื่นที่สุด มากกว่าหรือน้อยกว่านั้นจะรู้สึกง่วงๆ มึนๆ จากคุณ : เพ่ยเพ่ย - [ 6 มี.ค. 50 19:21:26 ]

ความคิดเห็นที่ 26 เวลานอนยังมีอีกมากในโลงศพ....นอนสัก 6-8 พอแระ จากคุณ : snk - [ 6 มี.ค. 50 19:37:22 ]

ความคิดเห็นที่ 27 ตี ๒ ครับ ยิ่งนอนมาก ตื่นมายิ่งงัวเงีย เคยสังเกตกันหรือเปล่าครับ จากคุณ : Death_Sentence - [ 6 มี.ค. 50 20:59:22 ]

ความคิดเห็นที่ 28 ..ปกติเป็นคนนอนไม่ตรงเวลาค่ะติดนอนดึกด้วย..ไม่เที่ยงคืนนอนไม่หลับประมาณนั้น..แต่ว่ามานับเวลาดูแล้วเฉลี่จะเป้นคนนที่นอนได้ไม่เกิน 7 ชั่วโมง/วันค่ะ..ไมม่ว่าจะนอนกี๋โมง( หลัง 2 ทุ่มไป )พอครบ 6 ชั่วโมงก็จะตื่นอ่ะ จากคุณ : เอื้องป่า - [ 6 มี.ค. 50 21:11:14 A:202.5.89.134 X: ]

ความคิดเห็นที่ 29 นอน ตี2   ตื่น 11 โมงเช้าครับ  แถมตอนบ่ายๆ - เย็นๆนอนต่ออีก 2 ชม. แล้วค่อยไปออกกำลังกาย จากคุณ : Mr.Yokee - [ 6 มี.ค. 50 21:12:57 ]

ความคิดเห็นที่ 30 ตื่น4โมงเย็นครับ นอนตอนเช้าๆ ถ้าตอนเด็กๆก็นอนวันละ3-4ชมเอง นอนตี2-3ตื่น7โมงไปเรียน อาจารย์เคยบอกว่า บัณฑิตนอน4 พ่อค้านอน6 ยาจกนอน8 อืมบางวันผมนอน12ชมสบายๆไม่รู้จะเป็นอะไรดี จากคุณ : ขอบฟ้าบูรพา - [ 6 มี.ค. 50 23:27:22 ]

ความคิดเห็นที่ 31 ผมคงไม่เกินเที่ยงคืนครับ อย่างน้อยที่สุด ถ้าจะให้ลุกขึ้นมาแบบไม่ทรมาน ก็คือ 6 ชั่วโมง แต่ถ้าจะให้ดี ต้องนอนตั้งแต่สี่โมงเย็น จากคุณ : คนบ้านั้นชอบหอบ "ฟาง" - [ 7 มี.ค. 50 02:21:29 ]

ความคิดเห็นที่ 32 ประมาณ4ทุ่มค่ะ สำหรับเรานอน8ชั่วโมงกำลังสดชื่นเลยค่ะ จากคุณ : -->+:+โชยุ&วาซาบิจัง+:+<-- - [ 7 มี.ค. 50 11:29:02 ]

ความคิดเห็นที่ 33 เด็กอนามัยค่ะ   นอนสี่ทุ่ม ตื่น 6 โมง นอนห้าทุ่มตืน 7 โมง เวลานอนประมาณ 8 ชม.ค่ะ สาวๆ ขอเข้ามาบอกว่า นอน 8 ชม. หน้าจะใส ล้างหน้าให้สะอาดบ่อย ๆ นะคะ จากคุณ : maikeet - [ 7 มี.ค. 50 14:47:49 ]

ความคิดเห็นที่ 34 ถ้าตื่นด้วยนาฬิกา ยังไงก็ง่วงครับ ถ้าตื่นเอง ตาสว่างสุดๆ กี่ชั่วโมงนี่แล้วแต่คน ผมประมาณ 6-8 จากคุณ : Sympho - [ 7 มี.ค. 50 19:44:29 ]

ความคิดเห็นที่ 35 เรานอนประมาณ8ชั่วโมงขึ้นไปนะ แต่ชอบมีปัญหาเวลานอน เพราะเป็นคนนอนยาก ถ้าไม่ง่วงจริงๆจะนอนไม่หลับเลย ยิ่งฝืนยิ่งนอนไม่หลับ แล้วก็ติดนิสัยนอนดึก ประมาณตี2-ตี4 ต้องตื่นเช้าแค่ไหนก็จะนอนประมาณนั้น กลุ้มใจตัวเองอยู่เนี่ย จากคุณ : หมาบ้าร่าเริง - [ 9 มี.ค. 50 23:34:59 ]