ความคิดเห็นที่ 1 "เหนียง"ที่ว่าเนี่ยมันหมายถึงหน้าเหรอคะ แหม เห็นหัวข้อกระทู้ เข้าใจว่า เหนียง มันคือส่วนที่ย้อยๆตรงใต้คางซะอีก โชคดีค่ะ ที่เรายังเหนียงไม่ยาน ฮ่าๆๆ ถ้าลดหน้า ก็ลองใช้วิธีบริหารหน้าค่ะ โดยการอ้าปากกว้างๆ แล้วออกเสียง อา - อี - อู - เอ - โอ น่าจะพอช่วยกระชับได้(บ้าง) แล้วก็เห็นว่ามันจะมีลูกกลิ้งลดหน้าขาย ตามร้านขายของญี่ปุ่น หรือตามเวบ เห็นสาวๆสมัยนี้เค้าชอบเอามากลิ้งๆ กัน แต่ไม่รู้ว่ามันจะได้ผลหรือเปล่านะคะ เราไม่เคยใช้เหมือนกัน ส่วนลดเหนียงนี่ No Comment ค่ะ ขอให้โชคดีในการลดหน้านะคะ ^^ จากคุณ : :+:+: ลู ก แ ม่ บ๊ ว ย :+:+: - [ 3 ต.ค. 50 07:00:40 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ไม่รู้แฮะ เพราะหน้าอ้วนๆ ของเรา มันใหญ่หรือเล็กลงตามน่ำหนักตัว ถ้าผอมลง แก้มก็เล็กลงค่ะ แต่ที่ใต้คางนี้ อาจต้องอาศัยนวดให้กระชับ ลองหาซื้อครีมนวดกระชับลดสัดส่วนมานวดใต้คอดูสิคะ อาจทำให้มันเล็กลงได้นะ จากคุณ : tormay - [ 3 ต.ค. 50 08:01:23 ]

ความคิดเห็นที่ 3 ตัวอ้วน หน้ากลม (แก้มเยอะ) แต่เล็กอะ เมื่อเทียบกับตัว เลยชอบถ่ายรูปแต่หน้า อิอิ รอคนอื่นมาตอบดีฝ่า จากคุณ : หนอนน้อย - [ 3 ต.ค. 50 08:25:14 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ไม่มีเลยค่ะ เราก็ควบคุมน้ำหนักอ่ะ เราว่าถ้าน้ำหนักขขึ้น ก็จะมีไขมันสะสมมากขึ้นค่ะ จากคุณ : chan-rak-thong-fa - [ 3 ต.ค. 50 08:41:43 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ถ้าเหนียงหมายถึงใต้คาง มีท่าบริหารค่ะ เงยหน้าขึ้นให้มากทีสุดให้รู้สึกว่าตึงที่คอ แล้วก้มหน้าลงมาให้คางชิดคอ๖ให้เกร็งคอด้วย) แล้วนับ 1-10 แล้วก็เงยหน้าขึ้นอีก ทำสัก 10 รอบ ต่อ 1 เชท ทำวันหล่ะหลายๆเชทค่อวันน่ะค่ะ ว่างก็ทำเลยเลย เอ้า พร้อม เริ่ม จากคุณ : ซาซิโก๊ะ (ซาชิโก๊ะ) - [ 3 ต.ค. 50 10:17:08 ]

ความคิดเห็นที่ 6 เข้ามางงกับคำว่า "เหนียง" แต่ตอนนี้เริ่มเข้าใจแล้วว่า "เหนียง" คืออะไร ไปก่อน.......... จากคุณ : อีเก๋ - เจ้าแม่ทุกสถาบัน (นางงามพยายามสวย) - [ 3 ต.ค. 50 10:20:12 ]

ความคิดเห็นที่ 7 เคยเห็นเพื่อนมีเหนียงที่คอคะ แต่ตอนนี้น้ำหนักลดมาสิบกว่าโล  เหนียงหายไปแล้วคะ จากคุณ : panasony - [ 3 ต.ค. 50 10:43:31 ]

ความคิดเห็นที่ 8 คห.ที่ 7 เค้าทำยังงัยอ่ะค่ะ น้ำหนักลดลง 10 กว่าโล อยากผอมบ้างง่ะ เพราะตอนนี้อึดอัดอย่างแรง กางกงกางเกง ใส่ไม่ได้แล้ว ฮือๆๆ จากคุณ : ทำงัยดี....เกลียดตัวเอง (หมูน้อยหัวใจดุ๊กดิ๊ก) - [ 3 ต.ค. 50 13:19:18 ]

ความคิดเห็นที่ 9 ขอบคุณทุกๆความเห็นนะครับ ตอนนี้ผมได้ idea คิดท่าออกกำลังกายโดยดัดแปลงมาจากความเห็นคุณซาซิโก๊ะ นะครับ คือ 1. เงยหน้าจนสุดให้คอตึง แต่ไม่ต้องเกร็งนะครับ 2. แลบลิ้น (ขณะที่ยังเงยหน้าจนสุดอยู่) 3. ทำเป็น set แลบลิ้น 10 ครั้ง/set ทำแบบนี้ 3 sets ทำเสร็จแล้วรู้สึกเมื่อย "เหนียงดีมากครับ" จะลองทำดู 10 วัน ถ้าได้ผลจะมาโพสบอกอีกทีนะครับ จากคุณ : Top27 - [ 3 ต.ค. 50 13:44:25 ]

ความคิดเห็นที่ 10 ลองซื้อเกมส์นินเทนโด้ดีเอส ซิคะ เห็นเค้าโฆษณาอยู่ มีการบริหารหน้าด้วย จากคุณ : Ssachiy - [ 3 ต.ค. 50 14:04:40 ]

ความคิดเห็นที่ 11 อ่าน คห 9 ของเจ้าของกระทู้แล้วขำค่ะ นึกภาพตาม เงยหน้าสุดๆ แล้วแลบลิ้น โอย.. ตอนทำเนี่ย ต้องขอทำตอนอยู่คนเดียวนะคะ จากคุณ : ลิงอะไร...ไล่ก้อไม่ไป - [ 3 ต.ค. 50 14:56:26 ]

ความคิดเห็นที่ 12 ผมก็ต้องแอบทำอยู่คนเดียวเหมือนกันครับ จากคุณ : Top27 - [ 3 ต.ค. 50 15:31:11 ]

ความคิดเห็นที่ 13 มีวิธีบริหารให้กระชับค่ะ สาวๆเอาไปใช้กันนะ 1.ก้มหน้าลงให้คางชิดคอที่สุดค่ะ เกร็งค้างไว้ 2.หันเอาคางไปแตะไหล่ข้างขวา เกร็งค้างไว้ 3.หันเอาคางไปแตะข้างซ้าย เกร็งค้างไว้ ทำแบบนี้ 15 เที่ยวค่ะ ทำบ่อยๆนึกได้ก็ทำ จะช่วยเรื่องใต้คางหย่อนได้ค่ะ จากคุณ : porpuri - [ 3 ต.ค. 50 15:33:06 ]

ความคิดเห็นที่ 14 มีวิธีมาแนะนำค่ะ (เค้าบอกมาอีกที) ท่านี้จะคล้ายๆกับท่าที่คุณซาซิโก๊ะบอก แล้วก็คล้ายกับท่าที่คุณจขกท.ดัดแปลงมา 1.เงยหน้ามองเพดาน 2.อ้าปากกว้างพอประมาณ 3.หุบปาก+กัดฟันแบบให้ฟันกรามบนขบโดนกับกรามล่าง(เบาๆหน่อยก็ดีค่ะ มิเช่นนั้นอาจเสียวฟันได้) 4.งับต่อไปเรื่อยๆจนกว่าจะเมื่อยเหนียง อิอิ ป.ล.ท่านี้มันจะเหมือนกับเรานั่งงับอากาศ มีคนเคยแนะนำมา แต่เรายังไม่เคยทำตามซักที ได้ผลยังไงบอกกันมั่งนะคะ จากคุณ : สุ่ยเซียน - [ 3 ต.ค. 50 18:16:17 ]

ความคิดเห็นที่ 15 ขอบคุณทุกคนมากก เราแบบหน้าบานมา เหนียงเยอะด้วยอ่ะ ช่วงนี้อ้วนขึ้น จะไปลองทำดู อิอิ จากคุณ : pukkajr. - [ 3 ต.ค. 50 22:40:18 ]

ความคิดเห็นที่ 16 อ๋อ คำว่าเหนียงของเค้าคือใต้คางนั่นแหละค่ะ... จากคุณ : แมมมอม - [ 3 ต.ค. 50 23:58:46 ]

ความคิดเห็นที่ 17 อ่าน #9 แล้วขำก๊ากเลยค่ะ จขกท.ฮาดีค่ะ อิอิ จากคุณ : Goddess - [ 4 ต.ค. 50 16:30:18 ]

ความคิดเห็นที่ 18 ยืดคอแหงนหน้าขึ้นมองฟ้าให้สุดหลังจากนั้นค่อยๆเอาริมฝีปากล่างให้เผยอเหนือริมฝีปากบน พยายามให้ตึงที่สุดนะครับ จากคุณ : Siniza - [ 5 ต.ค. 50 12:51:44 ]

ความคิดเห็นที่ 19 ของเราไม่ได้เปนวิธี่บริหารอะค่ะ ใช้หน้าไปอังกับหม้อน้ำร้อน อังห่างๆนะคะเด่วพอง แล้วก็ นวดหน้าด้วยตัวเองอะค่ะเวลาทาครีม จากคุณ : แมวน้ำตัวน้อย (pinky-tannie) - [ 6 ต.ค. 50 15:58:08 ]

ความคิดเห็นที่ 20 ลองทำดูละ เมื่อยเหนียง 5 5 5 5 5 เหนียง.. อวัยวะที่มนุษย์ไม่ต้องการ~ จากคุณ : N'Wan - [ 6 ต.ค. 50 19:30:01 ]